Douleur au genou et comment la reconnaître
Bien sûr, tout d’abord, le genou douloureux. Le Douleur au genou Cependant, ils s'accompagnent d'autres symptômes comme des rougeurs, un gonflement et une surchauffe de l'articulation, des ecchymoses, une mobilité limitée de l'articulation ou encore de la fièvre peuvent être déclenchés par le genou. Il en existe différents types, par exemple les douleurs au genou lors de la course, les douleurs chroniques au genou, les douleurs intérieures du genou, etc.
Évitez ce qui suit
Ne vous accroupissez pas profondément car cela exerce trop de pression sur le genou. Notre perspective peut différer de celle de la médecine conventionnelle. Bien sûr, la surutilisation n’est pas bonne pour vos genoux. Mais vos genoux souffrent aussi, par exemple, si le muscle de la cuisse est rigide et raccourci.
S'accroupir n'est donc pas sain pour le genou. Ensuite, vous devriez en rejoindre un Arthroscopie résistez, même si votre médecin insiste. Lors d’une arthroscopie, de petites réparations sont réalisées en même temps, mais celles-ci peuvent par la suite avoir un impact négatif. Vous devez également éviter tout entraînement en force, car cela exerce trop de pression sur le genou.
Quand faut-il consulter un médecin ?
Si Douleur au genou sont particulièrement graves et/ou durables, ainsi que récurrents (récurrents), ou surviennent soudainement après un accident.
Que puis-je faire si j'ai mal au genou ?
chaleur est bénéfique et a divers effets qui peuvent soulager la douleur. Augmentation de la circulation sanguine : à chaleur Les vaisseaux sanguins se dilatent, ce qui améliore la circulation sanguine. En conséquence, davantage de nutriments peuvent atteindre les tissus, ce qui favorise le processus de guérison. Vous pouvez appliquer de la chaleur de différentes manières. Utilisez-en un plâtre chauffant de jour, il y a ceux avec une forme particulière qui s'adaptent bien à l'articulation. Vous pouvez utiliser des compresses chauffantes pendant la nuit. Je ferais attention au froid. Une règle générale dit : froid pour les douleurs aiguës et avertissement pour les douleurs chroniques. Mais cela n’est que partiellement vrai.
