De nombreuses femmes souffrent de douleurs menstruelles ainsi que des inconforts et symptômes qui y sont associés. Les symptômes peuvent survenir avant, pendant ou après le saignement et peuvent être très divers. Le syndrome prémenstruel (SPM), les douleurs menstruelles (dysménorrhée) et d'autres troubles du cycle tels que des saignements prolongés (ménorragie) ou une perte de sang importante (hyperménorrhée) sont également des problèmes menstruels typiques. Ici, vous pouvez en savoir plus sur les troubles de l'humeur et les symptômes liés aux menstruations. Mais comment surviennent les douleurs menstruelles ? Vous pouvez le découvrir ici.
Douleurs menstruelles et leurs causes
Les douleurs menstruelles. Beaucoup de femmes ne réalisent même pas que le corps féminin suit un rythme mensuel. Pourtant, beaucoup s’en font régulièrement rappeler car ils souffrent de douleurs récurrentes chaque mois. Il y a plusieurs raisons à cela. Mais vous pouvez faire quelque chose si vous connaissez les déclencheurs. Les douleurs menstruelles sont causées uniquement par la contraction de l'utérus. Les prostaglandines, substances messagères agissant comme des hormones, jouent un rôle important. Ils influencent la sensation de douleur et provoquent la contraction des muscles utérins afin d'évacuer la muqueuse.
Si les douleurs ne surviennent qu’après 25 ans, des causes secondaires peuvent en être responsables. Les causes organiques sont généralement le déclencheur. Une irritation mécanique causée par un serpentin de cuivre utilisé à des fins de contraception ou des causes psychologiques peuvent également être à l'origine des symptômes.
Endométriose
Endométriose est la cause la plus fréquente de douleurs menstruelles secondaires. Chez environ 40 à 60 pour cent des femmes, les douleurs intenses pendant les règles sont probablement causées par l'endométriose. Mais ne vous inquiétez pas, la maladie est bénigne. Cependant, cela peut être très douloureux et affecter et limiter de nombreux domaines importants de la vie. Des déficits psychologiques en sont généralement la conséquence. Il est donc important que la femme concernée connaisse le contexte. Elle a besoin de savoir ce qui se passe dans son corps.
Elle doit savoir que des cellules semblables à celles de la muqueuse utérine s’installent dans les organes environnants et y forment des foyers. Désormais, ces cellules réagissent également dans des endroits éloignés, comme s'il s'agissait encore de cellules utérines. Alors que les cellules situées à un endroit normal de l'utérus peuvent s'écouler par saignement, ce processus n'est pas possible pour les nouvelles cellules de la cavité abdominale, ce qui peut ensuite entraîner des crampes abdominales. Un traitement médical est ici nécessaire de toute urgence.
Autres effets secondaires de la menstruation
Lorsqu’il s’agit de douleurs menstruelles, la plupart des gens pensent immédiatement aux crampes dans le bas-ventre, car il s’agit du symptôme le plus courant. Cependant, ce ne sont pas seulement ces crampes qui accompagnent souvent les menstruations, mais aussi des phénomènes moins connus et donc souvent non associés aux règles. Il s'agit par exemple de maux de tête et de migraines, ainsi que de douleurs articulaires ou thoraciques. Les faits les plus importants concernant les douleurs menstruelles devraient être connus de toutes les femmes. C’est la seule façon de déterminer avec certitude si les symptômes sont liés aux menstruations ou à quelque chose de complètement différent.
Le médecin peut-il m'aider ?
Bien sûr, le médecin peut vous aider. Il exclut d’abord les causes physiques des douleurs menstruelles. S'il ne trouve rien et que la douleur est uniquement liée aux règles, le gynécologue peut prendre les bonnes mesures pour soulager la douleur. Il peut s'agir par exemple d'analgésiques, de techniques de relaxation comme le yoga ou de pansements chauffants, qui fonctionnent particulièrement bien ici. Grâce à ces méthodes, les douleurs menstruelles peuvent souvent être très bien soulagées.
De la chaleur et encore de la chaleur
Les crampes menstruelles peuvent être soulagées par des applications de chaleur telles que des bains chauds relaxants, des bouillottes ou de la lumière rouge. Mais aussi Patch thermique sont très faciles à utiliser car ils peuvent être portés sur une période plus longue et également au travail. Les herbes adaptées aux bains relaxants comprennent la mélisse, la camomille et la lavande ainsi que l'origan, le thym et la sauge. Vous pouvez également préparer des bains bien-être avec du lait, de la crème, des huiles végétales et du miel. Les huiles de bergamote, de rose, de jasmin, de citron ou d’orange présentes dans l’eau sont également bénéfiques et relaxantes.
que puis-je faire d'autre?
Une activité physique suffisante, une alimentation saine et fraîche ainsi qu'une normalisation du poids renforcent l'organisme dans son ensemble. Vous vous sentez simplement plus à l'aise et en meilleure forme - et les problèmes menstruels ne sont donc plus aussi visibles - ou ne sont plus du tout remarqués. Pour prévenir les problèmes menstruels, il est souvent utile d’éviter le stress, d’avoir une alimentation saine, fraîche, variée et riche en fibres et de pratiquer une activité physique plus souvent et plus régulièrement. Les fumeuses devraient arrêter de fumer. L'alcool ne doit généralement être consommé qu'en grande quantité.
