Dolore al ginocchio e come riconoscerlo
Naturalmente, prima di tutto, il ginocchio dolorante. IL Dolore al ginocchio Tuttavia, sono accompagnati da altri sintomi come arrossamento, gonfiore e surriscaldamento dell'articolazione, lividi, mobilità limitata dell'articolazione o addirittura febbre che può essere scatenata dal ginocchio. Esistono diversi tipi, ad esempio dolore al ginocchio durante la corsa, dolore cronico al ginocchio, dolore interno al ginocchio, ecc.
Evita quanto segue
Non accovacciarti profondamente perché questo mette a dura prova il ginocchio. La nostra prospettiva potrebbe differire dalla medicina convenzionale. Naturalmente, un uso eccessivo non fa bene alle ginocchia. Ma anche le ginocchia soffrono, ad esempio, se il muscolo della coscia è rigido e accorciato.
Quindi lo squat non è salutare per il ginocchio. Successivamente dovresti unirti a uno Artroscopia resistere, anche se il medico insiste. Durante l'artroscopia vengono eseguite contemporaneamente piccole riparazioni, che però successivamente possono avere un impatto negativo. Dovresti anche evitare qualsiasi allenamento di forza perché sottopone il ginocchio a uno sforzo eccessivo.
Quando dovresti consultare un medico?
Se Dolore al ginocchio sono particolarmente gravi e/o di lunga durata, nonché ricorrenti (ricorrenti), o si manifestano improvvisamente a seguito di un incidente.
Cosa posso fare se ho dolore al ginocchio?
calore è benefico e ha vari effetti che possono alleviare il dolore. Aumento della circolazione sanguigna: At calore I vasi sanguigni si espandono, il che migliora la circolazione sanguigna. Di conseguenza, più sostanze nutritive possono raggiungere i tessuti, il che a sua volta favorisce il processo di guarigione. Puoi applicare il calore in diversi modi. Usane uno intonaco riscaldante di giorno ci sono quelli dalla forma particolare che si adattano bene all'articolazione. Puoi usare impacchi riscaldanti durante la notte. Farei attenzione al freddo. Una regola pratica dice: freddo per il dolore acuto e avvertire per il dolore cronico. Ma questo è vero solo in parte.
