Molte donne soffrono di dolori mestruali e dei disagi e dei sintomi associati. I sintomi possono verificarsi prima, durante o dopo il sanguinamento e possono essere molto diversi. Tipici problemi mestruali sono anche la sindrome premestruale (PMS), il dolore mestruale (dismenorrea) e altri disturbi del ciclo come sanguinamento prolungato (menorragia) o significativa perdita di sangue (ipermenorrea). Qui puoi scoprire di più sui disturbi dell'umore e sui sintomi durante le mestruazioni. Ma come si manifestano i dolori mestruali? Puoi scoprirlo qui.
Dolori mestruali e le cause
Dolore mestruale. Molte donne non sono nemmeno consapevoli che il corpo femminile segue uno schema mensile. Tuttavia, a molti questo viene ricordato regolarmente poiché soffrono di dolori ricorrenti ogni mese. Ci sono molte ragioni per questo. Ma puoi fare qualcosa al riguardo se conosci i fattori scatenanti. Il dolore mestruale è causato esclusivamente dalla contrazione dell'utero. Un ruolo importante è svolto dalle prostaglandine, sostanze messaggere che agiscono come ormoni. Influenzano la sensazione di dolore e provocano la contrazione dei muscoli uterini per liberare la mucosa.
Se il dolore si manifesta solo dopo i 25 anni, potrebbero esserne responsabili cause secondarie. Le cause organiche sono solitamente il fattore scatenante. Anche l'irritazione meccanica causata da una spirale di rame utilizzata per la contraccezione o cause psicologiche possono essere una ragione per i sintomi.
Endometriosi
Endometriosi è la causa più comune di dolore mestruale secondario. In circa il 40-60% delle donne il dolore intenso durante le mestruazioni è probabilmente causato dall'endometriosi. Ma non preoccuparti, la malattia è benigna. Tuttavia, può essere molto doloroso e influenzare e limitare molte aree importanti della vita. Di solito il risultato sono deficit psicologici. È quindi importante che la donna colpita conosca i retroscena. Ha bisogno di sapere cosa sta succedendo nel suo corpo.
Deve sapere che cellule simili a quelle della mucosa uterina si depositano negli organi circostanti e lì formano focolai. Ora queste cellule reagiscono anche in luoghi distanti, come se fossero ancora cellule uterine. Mentre le cellule che si trovano normalmente nell'utero possono fuoriuscire attraverso il sanguinamento, questo processo non è possibile per le nuove cellule nella cavità addominale, il che può successivamente portare a crampi addominali. Qui è urgentemente necessario un trattamento medico.
Altri effetti collaterali delle mestruazioni
Quando si parla di dolori mestruali, la maggior parte delle persone pensa subito ai crampi al basso ventre perché sono il sintomo più comune. Tuttavia non sono solo questi crampi che spesso accompagnano le mestruazioni, ma anche fenomeni meno conosciuti e quindi spesso non associati al ciclo. Questi includono, ad esempio, mal di testa ed emicranie, nonché dolori articolari o toracici. I fatti più importanti sui dolori mestruali dovrebbero essere noti a tutte le donne. Solo così potrete stabilire con certezza se i sintomi sono legati alle mestruazioni o a qualcosa di completamente diverso.
Il medico può aiutare?
Naturalmente il medico può aiutare. Innanzitutto esclude le cause fisiche del dolore mestruale. Se non trova nulla e il dolore è legato esclusivamente alle mestruazioni, il ginecologo può prendere delle buone misure per alleviare il dolore. Questi possono essere, ad esempio, antidolorifici, tecniche di rilassamento come lo yoga o cerotti termici, che qui funzionano particolarmente bene. Con l'aiuto di questi metodi, i dolori mestruali possono spesso essere alleviati molto bene.
Calore e ancora calore
I crampi mestruali possono essere alleviati con applicazioni di calore come bagni caldi rilassanti, bottiglie di acqua calda o luce rossa. Ma anche Cerotto termico sono molto facili da usare poiché possono essere indossati per un periodo di tempo più lungo e anche al lavoro. Le erbe adatte per i bagni rilassanti sono la melissa, la camomilla e la lavanda, nonché l'origano, il timo e la salvia. Si possono preparare anche bagni benessere con latte, panna, oli vegetali e miele. Benefici e rilassanti sono anche gli oli di bergamotto, rosa, gelsomino, limone o arancia presenti nell'acqua.
cos'altro posso fare?
Un'attività fisica sufficiente, un'alimentazione sana e fresca e la normalizzazione del peso rafforzano l'organismo nel suo insieme. Ti senti semplicemente più a tuo agio e in forma - e quindi i problemi mestruali non sono più così evidenti - o non si notano più. Per prevenire i problemi mestruali, spesso è utile evitare lo stress, seguire una dieta sana, fresca, varia e ricca di fibre e svolgere attività fisica più spesso e regolarmente. Le donne fumatrici dovrebbero smettere di fumare. Generalmente l'alcol dovrebbe essere consumato solo in grandi quantità.
